Nasze usługi

Odkryjcie pełną ofertę autorskich treningów z piłką gimnastyczną dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb i celów.

Od indywidualnego podejścia po dynamiczne lekcje grupowe – każda usługa została opracowana w oparciu o 16-letnie doświadczenie, aby zapewnić maksymalną skuteczność i radość z ruchu.

Główne portfolio treningowe

Najpopularniejsze

Treningi indywidualne

Spersonalizowane treningi dostosowane do Państwa tempa, poziomu i konkretnych celów, z maksymalną uwagą trenera.

Szczegółowa analiza wzorców ruchowych
Indywidualny program progresywny
Natychmiastowa korekta techniki
Elastyczne terminy

60 minut Wszystkie poziomy Stosunek 1:1

Treningi

Lekcje grupowe

Dynamiczne i motywujące treningi w małych grupach, łączące indywidualne podejście z energią wspólnych ćwiczeń.

Maksymalnie 6 uczestników
Motywująca atmosfera grupowa
Zróżnicowane sekwencje ćwiczeń
Bardziej przystępna cena

75 minut 2-6 osób Osoby średnio zaawansowane

Wstępna

Konsultacje i ocena

Kompleksowa analiza Państwa aktualnej kondycji, wzorców ruchowych i ustalenie optymalnej strategii osiągnięcia Państwa celów.

Analiza postawy i ruchu
Omówienie celów i oczekiwań
Propozycja planu treningowego
Zalecenia dotyczące ćwiczeń domowych

45 minut Początkujący Konsultacje

Programy specjalne

Unikalne rozwiązania treningowe dostosowane do konkretnych potrzeb i celów różnych grup klientów.

Program dla seniorów

Delikatne i bezpieczne ćwiczenia ukierunkowane na utrzymanie mobilności, równowagi i siły. Dostosowane do tempa i potrzeb starszych osób ćwiczących.

• Ćwiczenia o niskiej intensywności
• Poprawa równowagi
• Wspieranie elastyczności
• Aspekt społeczny

Wellness dla firm

Treningi bezpośrednio w Państwa siedzibie, ukierunkowane na kompensację siedzącego trybu pracy i poprawę spójności zespołu.

• Usługa mobilna
• Krótkie, efektywne bloki
• Elementy team building
• Elastyczny harmonogram

Treningi w parach

Wspólne doświadczenie fitness dla par, które wzmacnia nie tylko ciało, ale także wzajemne więzi poprzez zsynchronizowane ćwiczenia.

• Wspólne ćwiczenia
• Wzajemna motywacja
• Zsynchronizowane ruchy
• Zabawny format

Inwestycja w Państwa zdrowie

Cennik

Trening indywidualny 139 PLN

60 minut | indywidualne podejście

Lekcja grupowa 59 PLN

Konsultacja 89 PLN

Warsztaty tematyczne 199 PLN

2-3 godziny | specjalna technika

Pakiety rabatowe: 5 lekcji -10%, 10 lekcji -15%

Aktualny harmonogram

Poniedziałek - czwartek

Treningi indywidualne: 7:00 - 20:00

Zajęcia grupowe: 17:30 - 18:45

Wymagana rezerwacja

Piątek

Treningi indywidualne: 7:00 - 18:00

Treningi w parach: 18:00 - 19:30

Ograniczona liczba miejsc

Sobota

Zajęcia grupowe: 8:00 - 9:15

Warsztaty tematyczne: 10:00 - 13:00

Plan miesięczny

Niedziela zarezerwowana na odpoczynek i przygotowanie nowych programów

Pierwsza konsultacja dla nowych klientów bezpłatna

Często zadawane pytania

Czy muszę przynosić własną piłkę?

Nie ma takiej potrzeby – wszystkie niezbędne akcesoria, w tym profesjonalne piłki gimnastyczne, są dostępne na miejscu. Jeśli planują Państwo zakup własnej, z przyjemnością doradzimy odpowiedni model.

Czy treningi nadają się dla osób bez doświadczenia?

ROczywiście! Program został stworzony tak, aby każdy – bez względu na poziom – mógł ćwiczyć komfortowo. Zajęcia zaczynają się od podstaw i stopniowo wprowadzają bardziej zaawansowane techniki.

Jak często warto trenować?

Najlepsze efekty daje regularność – zalecamy ćwiczenia 2–3 razy w tygodniu. Na konsultacji początkowej przygotujemy indywidualne rekomendacje dostosowane do Państwa możliwości i celów.

Czy istnieje możliwość odwołania rezerwacji??

Tak, rezerwację można anulować bezpłatnie do 24 godzin przed planowanym terminem. Późniejsze odwołanie wiąże się z opłatą w wysokości 50% ceny zajęć.